Korzyści z praktykowania pilatesu na matach i reformerach

W świecie pełnym pośpiechu i stresu coraz więcej osób szuka formy ruchu, która nie tylko wzmocni ciało, ale też wyciszy umysł. Pilates, zarówno na matach, jak i na reformerach, to doskonałe rozwiązanie dla każdego – niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania. A jeśli szukasz wyjątkowego miejsca, w którym możesz praktykować pilates w Poznaniu, poznaj studio Pole Flow przy ul. Dymka 188.

1. Pilates na matach – budowanie siły od wewnątrz

Zajęcia pilates na macie koncentrują się na precyzyjnym ruchu, oddechu i kontroli nad ciałem. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie głębokie, poprawiają postawę i elastyczność. To świetna forma aktywności, która:

• redukuje bóle kręgosłupa,

• wspomaga rehabilitację,

• kształtuje smukłą sylwetkę,

• uczy świadomego ruchu i pracy z oddechem.

W Pole Flow pilates prowadzony jest w kameralnych grupach, co pozwala instruktorce dokładnie kontrolować technikę ćwiczeń każdego uczestnika.

2. Pilates na reformerze – nowy wymiar treningu

Reformer to specjalistyczne łóżko do pilatesu z systemem sprężyn i ruchomych platform, które pozwala precyzyjnie angażować konkretne partie mięśni. Ćwiczenia są dynamiczne, ale bezpieczne dla stawów i kręgosłupa.

Dlaczego warto spróbować pilatesu na reformerze w Poznaniu, w Pole Flow?

• Reformer pozwala na szybsze efekty – poprawia siłę, równowagę i mobilność.

• Jest idealny dla osób po urazach, kobiet w ciąży i wszystkich, którzy chcą ćwiczyć bezpiecznie.

• Trening jest indywidualnie dopasowany – nawet w małych grupach.

3. Dlaczego warto wybrać studio Pole Flow przy Dymka 188?

Studio Pole Flow w Poznaniu to miejsce stworzone z pasji do ruchu i świadomej pracy z ciałem. Oto, co nas wyróżnia:

✅ Kameralne grupy i indywidualne podejście

✅ Nowoczesny sprzęt (w tym profesjonalne reformery)

✅ Komfortowa lokalizacja – ul. Dymka 188, Poznań (Nowe Miasto)

✅ Doświadczone i certyfikowane instruktorki pilatesu

✅ Bezpieczna przestrzeń dla osób na każdym etapie zaawansowania.

4. Dla kogo są zajęcia pilates w Pole Flow?

• Dla osób pracujących przy biurku i odczuwających napięcia w plecach i karku

• Dla sportowców jako uzupełnienie treningu

• Dla kobiet w ciąży i po porodzie

• Dla osób starszych, które chcą poprawić mobilność

• Dla wszystkich, którzy chcą zadbać o zdrowie, sylwetkę i dobre samopoczucie

Zapisz się na zajęcia pilates w Poznaniu

Zacznij już dziś — zadbaj o swoje ciało w przyjaznym i profesjonalnym otoczeniu.

👉 Pole Flow – ul. Dymka 188, Poznań

👉 Sprawdź grafik i zapisz się na zajęcia przez stronę: www.poledanceflow.pl

Podsumowanie zajęć pilates

Pilates na matach i reformerach to inwestycja w zdrowie, lepszą postawę i dobre samopoczucie. Wybierając Pole Flow na Dymka 188 w Poznaniu, masz pewność, że ćwiczysz pod okiem profesjonalistów w bezpiecznych i komfortowych warunkach. Nie czekaj – przekonaj się, jak wiele możesz zyskać dzięki świadomej pracy z ciałem!

Studio Pole Dance & Pilates

Telefon

+48 696 577 886

E-mail

poleflowdancestudio@gmail.com

Adres 12

ul. Kaliska 3

Poznań 61-131

Adres 1

ul. Dymka 188

Poznań 61-245