Pilates na reformerach w Poznaniu – nowoczesny trening na Chartowie | Pole Dance Flow

Czy wiesz, że pilates to jedna z najbardziej wszechstronnych form aktywności, która łączy siłę, stabilność i elastyczność w jednym treningu? W Pole Dance Flow w Poznaniu, przy ul. Abpa. Walentego Dymka (dzielnica Chartowo), możesz spróbować wyjątkowych zajęć pilates na reformerach – nowoczesnej odmiany klasycznego pilatesu, która zrewolucjonizuje Twoje podejście do ruchu.

Czym jest pilates i dlaczego zyskuje popularność w Poznaniu?

Pilates to system ćwiczeń opracowany przez Josepha Pilatesa, który skupia się na świadomym ruchu, kontroli oddechu i precyzji. W odróżnieniu od wielu intensywnych treningów, pilates nie obciąża stawów ani kręgosłupa, a jednocześnie skutecznie wzmacnia mięśnie głębokie i poprawia postawę.

W ostatnich latach pilates w Poznaniu zyskał ogromną popularność – nie tylko wśród kobiet, ale również wśród mężczyzn, sportowców i osób pracujących siedząco. Nasze zajęcia na Chartowie to doskonała opcja dla każdego, kto szuka bezpiecznego, a zarazem efektywnego treningu.

Pilates na reformerach – czym różni się od klasycznego pilatesu?

Podczas gdy tradycyjny pilates odbywa się głównie na macie, pilates na reformerach wykorzystuje specjalny sprzęt – reformer, czyli ruchome łóżko z systemem sprężyn, linek i platform. Dzięki temu każdy ruch jest wspomagany lub utrudniany w kontrolowany sposób, co pozwala dopasować poziom trudności do indywidualnych możliwości.

W naszym studiu Pole Dance Flow na Chartowie (ul. Abpa Walentego Dymka, Poznań) znajdziesz nowoczesne reformery, które umożliwiają wszechstronny trening – od ćwiczeń rozciągających po wzmacniające i rehabilitacyjne.

Zalety pilatesu na reformerach

1. Wzmocnienie i modelowanie sylwetki

Regularne zajęcia pilates na maszynach pomagają wyrzeźbić ciało bez jego przeciążania. Aktywują mięśnie głębokie, dzięki czemu sylwetka staje się smukła, a brzuch i plecy – silniejsze i bardziej stabilne.

2. Lepsza postawa i zdrowy kręgosłup

Praca z oporem reformera wymusza prawidłowe ustawienie ciała i poprawia świadomość ruchu. To doskonały sposób na walkę z bólem pleców i skutki siedzącego trybu życia.

3. Trening bez ryzyka kontuzji

Pilates na reformerze jest łagodny dla stawów i bezpieczny nawet dla osób po urazach lub z ograniczoną mobilnością. Dzięki regulacji oporu każdy może ćwiczyć w swoim tempie.

4. Widoczne efekty już po kilku tygodniach

Zajęcia na reformerach angażują całe ciało – dlatego efekty widać szybko. Uczestnicy zauważają poprawę sylwetki, gibkości i siły już po kilku spotkaniach.

5. Harmonia ciała i umysłu

Pilates to trening, który wycisza, poprawia koncentrację i pozwala skupić się na oddechu. To nie tylko praca nad ciałem, ale też forma relaksu po intensywnym dniu.

Pilates na łózkach – Chartowo: nowa jakość w ruchu

Nasze studio znajduje się w zielonej i spokojnej części Poznania – na Chartowie, przy ul. Abpa. Walentego Dymka. Dzięki przestronnej sali i kameralnym grupom możesz liczyć na pełną uwagę instruktora oraz indywidualne podejście do swoich potrzeb.

W ofercie znajdziesz zarówno:

• pilates na matach – klasyczne zajęcia w spokojnym, relaksującym rytmie,

• pilates na reformerach – dynamiczny trening z wykorzystaniem maszyn,

• zajęcia indywidualne dopasowane do Twoich celów i możliwości.

Dlaczego warto wybrać Pole Dance Flow?

• Profesjonalni instruktorzy z certyfikatami z zakresu pilatesu klasycznego i sprzętowego.

• Nowoczesne reformery i sprzęt najwyższej jakości.

• Kameralne grupy – maksymalnie 4 osóby.

• Dogodna lokalizacja: Chartowo, ul. Abpa. Walentego Dymka, z łatwym dojazdem zarówno z centrum Poznania, jak i z Rataj czy Nowego Miasta.

Zapisz się na pilates w Poznaniu już dziś!

Jeśli chcesz odkryć, jak pilates na reformerach może odmienić Twoje ciało i samopoczucie, zapraszamy do studia Pole Dance Flow. Zarezerwuj miejsce na zajęcia poprzez nasz grafik online lub skontaktuj się z nami, by dobrać najlepszą grupę dla siebie.

📍 Adres: ul. Abpa. Walentego Dymka, Poznań – Chartowo

🌐 www.poledanceflow.pl

📅 Liczba miejsc ograniczona – dołącz już dziś i poczuj różnicę!

Studio Pole Dance & Pilates

Telefon

+48 696 577 886

E-mail

poleflowdancestudio@gmail.com

Adres 2

ul. Kaliska 3

Poznań 61-131

Adres 1

ul. Dymka 188

Poznań 61-245